نوار بهداشتی بالدار كتانی بزرگ بنفش 10 عددی مای ليدی

نوار بهداشتی كتانی بنفش مای لیدی دارای جذب بسیار بالا می باشد، که همین موضوع این محصول را به محصولی تبدیل کرده است که برای شما اطمینان خاطر همراه دارد. رویه نرم و لطیف این محصول  آن را برای کسانی که پوست هایی حساس دارند به محصولی مناسب تبدیل کرده است. نوار بهداشتی كتانی بنفش مای لیدی گروه نوار بهداشتی های کلاسیک ضخیم مای لیدی، با رویه کتان، سرعت جذب را افزایش می دهد و سطح خشکی را ایجاد کرده که از حساسیت و عرق سوز شدن جلوگیری می کند.

مواد غذایی ممنوعه در دوران قاعدگی :

هر ماده‌ی غذایی کافئین‌دار از شکلات گرفته تا نوشیدنی‌ها: کافئین می‌تواند سطح استرس و اضطرابی را که در این دوره تجربه می‌کنیم، افزایش دهد، ضمن اینکه باعث کم‌ آبی بدن می‌شود و در نتیجه با توجه به تغییرات هورمونی که به وجود آمده است، باعث سردرد شود. کافئین ترشح اسید معده را بالاتر از حد نرمال می‌برد و علاوه بر این باعث نفخ هم می‌شود.

قند و شکر انرژی‌بخش‌های موقتی هستند: قند موجود در بعضی از مواد غذایی باعث افزایش اضطراب می‌شود و فرد را عصبی می‌کند. چرا؟! چون همیشه در مرحله اول بعد از مصرف شیرینی احساس خوبی به ما دست می‌دهد، اما بعد از آن سطح قند خون و در نتیجه آن انرژی افزایش پیدا می‌کند، این انرژی بعد از مدتی ناگهان فروکش می‌کند، منابع قند بدن تخلیه می‌شود و نتیجه‌اش این است که مضطرب، عصبی و حساس می‌شویم.

گوشت چرب و غذاهای سرخ‌شده که ترشح استروژن را بالا می‌برند: چربی‌های اشباع‌ شده در تشدید علائم PMS نقش چشمگیری دارد که از این علائم می‌توانیم به افزایش درد و حبس آب در بدن و در نتیجه نفخ اشاره کنیم. می‌توانیم به جای گوشت چرب، ماهی و سبزیجات را جایگزین کنیم.

لبنیات هم چربی دارند: بعضی از لبنیات به دلیل وجود نوع خاصی از اسیدهای چرب می‌توانند باعث افزایش انقباض رحم شوند که درد را افزایش می‌دهد. اگر نگران تامین کلسیم مورد نیاز بدنتان در این دوره هستید می‌توانید با مصرف بعضی از مواد غذایی کلسیم‌ دار مثل سبزیجات دارای برگ‌های سبز شامل اسفناج، کلم یا کلم بروکلی، لوبیا، نخودفرنگی، عدس، آجیل و سبزیجات، این نیاز را برطرف کنید.